体質改善の試み

2時に寝て7時半に起きて、昼間は会社でウトウトする毎日。
首から背中までかちこちで、ときどき首が回らなくなるありさま。
吹き出物も絶えません…

そんな私も、お盆休みのキャンプで、
日の出とともに起き、日の入りとともに寝る生活で、
体調はすこぶる良くなりました。

そこで、三十路を前に一念発起、
毎日の生活時間を2時間早めることに。
0時に寝て6時に起きる生活、順調に続いております！
(幸い、仕事が暇なので)

おかげで朝のバス通勤を再開、
12時にはぐぅ、としっかりお腹が空いて、
19時には仕事が残っていようがいまいが帰り支度を始めます。
帰ればこあまが「早かったねぇ！」と待ってます。

土曜日には、前から気になっていた
体の歪みを治したくて、整体院へ。
バキボキやるのではなく、まずはカチコチの体をほぐすことが
しばらく必要そうです。
一時間、じーっくりマッサージしてもらって、
朝のラジオ体操や、プールがいいことや、
簡単にできる体操などを教えてもらいました。
というわけで、おとといからは毎朝ラジオ体操やってます！

でも。
まだ背中は痛いし、昼間は眠いです。
キャンプと違って、冷房にあたるし、
すっぴんじゃないし、運動しないし、
ストレスもある…
忙しくて帰れない日もある…
6年も続いている生活を変えたからって
いきなり元気になるわけじゃないんだよな。

百里の道も一足から。
次の目標は、プール通いです！
がんばろうo(^▽^)o